パフォーマンスアップトレーナー小玉のマッスルトレーニング日記

こんばんは！

先月の『本気で変わりたいと思えば体は変わります！！』の記事が大変好評で多くの方にコメントやお言葉をいただきました。

いつも気まぐれなブログを読んでいただきありがとうございます。

先日の記事では、『何をやるか』だけではなく、それに加えて『熱量』が大事だとお伝えしました。

そして今回はその熱量が高まった状態でさらに効果を高める方法をお伝えします！

それは、、、、


『誰かと一緒にトレーニングをする』


ということです。

またなるべく同じ目標を持った方とやることをお勧めします。

いたって当たり前のことですが『誰かとやること』で普段以上に力を出すことができ、目標達成への大きな手助けとなります。

もちろんパーソナルトレーナーもその役割を担っています。(←ここはあえて強調しておきます！笑)

1人ではキツいと感じてくると途中で辞めたくなるし、フォームが崩れていても指摘してくれる人もいません。

しかし誰かとトレーニングすることで

・正しいフォームでできているかを指摘しあえる

・潰れてもお互い補助をし合い、最後まで追い込める

・キツくなった時に声をかけあえる

など、トレーニングの効果を高める上で非常に大きな役割を担ってくれます！

皆さんもジムでトレーニング仲間を探してみてはいかがでしょうか？？

人見知りな方はジムのスタッフやパーソナルトレーナーにご相談ください。

沖縄でパーソナルトレーニングを受講したい方は下記連絡先まで直接ご連絡ください^ ^

スカイスポーツ パーソナルトレーナー
小玉　仁之
080-4368-3513
hitoshi.k0107@gmail.com
下記お問い合わせフォームからでも可能です。


<おまけ>
僕がよく合同トレーニングをするスカイスポーツのスタッフの皆さんのご紹介です！


恒例の写真タイム！笑
意外とこの時間が楽しいんです！笑