パフォーマンスアップトレーナー小玉のマッスルトレーニング日記

明けましておめでとうございます！
今年もよろしくお願い致します！

僕も沖縄に来てもうすぐ3年が経とうとしています。
これからもトレーナー小玉をよろしくお願い致します。
このブログを読んでいる方で、トレーニングに興味のある方はいつでもご連絡下さい(^^)

〈現在の仕事内容〉
⑴パーソナルトレーニング指導
完全マンツーマン指導(1対1)で、お客様の目的に合わせたトレーニング指導や食事指導などを致します。
ダイエットやボディメイク、マッチョボディを目指したい方などにおススメです！
またフィジーク などの大会出場を目指す方のサポートも行なっております。

⑵子どもの運動指導
現在、奥武山を中心に4〜12歳を対象とした運動教室を開講しています。
あえてスポーツを限定せず、色々な運動に触れてもらい、遊びを通じて基礎運動能力の向上を目指します。
無料体験も行なっておりますのでお気軽にお問い合わせください。
運動教室GRAP ホームページはこちらから

また保育園や幼稚園などへの出張指導も行なっておりますのでお気軽にご相談下さい。

⑶部活動やクラブチームへのトレーニング指導
現在、クラブチームや高校の部活動への出張指導を行っております。
各スポーツに必要な筋力トレーニングや動きのトレーニング(フットワーク)などを指導させていただきます。
チーム単位でご希望の方はご連絡下さい。


その他、指導者向けのセミナー活動なども行なっております。

興味のある方はこちらにご連絡下さい。
080-4368-3513(小玉)
hitoshi.k0107@gmail.com

今年も1年間、よろしくお願い致します(^^)

こんにちは！

先日の運動教室GRAPでは、クリスマスの週だったのでコーチがサンタとなり、いつもとは違った雰囲気で教室を開催しました！！

子どもたちも100%コーチだと気付いていましたが、楽しい雰囲気でできたのでよかったです☆


最後はみんなにお菓子のプレゼント！




喜んでもらえてよかったです☆

来年は他にも色々なイベントを開催していきたいと思います^ ^

興味のある方はいつでもご連絡ください(^^)

電話、もしくはホームページの申し込みからお願いいたします。

代表 小玉
080-4368-3513
GRAPホームページ

こんばんは！

沖縄は11月なのにまだまだ半袖で過ごせるくらい暖かい日が続きますね(^^)

先日、バッチリ晴れた日曜日にOKINAWA部活星の撮影をしてきました！

以前のOKINAWA部活星の記事はこちら↓
https://hitoshiputr.ti-da.net/e10566908.html

OKINAWA部活星ホームページ↓
https://www.okinawabukatsu.com


毎号、小〜高校生向けのトレーニングを紹介するページを監修させていただいおりますが、次号は、
「脚を速くするためのスピードトレーニング」をご紹介します！



久しぶりに走りましたが1歩目はなんとかいいプッシュができました！！

実は高校までは陸上部でした！！

脚を速くしたい方、お子さんのパフォーマンスを高めたい方、次号のOKINAWA部活星をお楽しみに〜☆

こんばんは！
パフォーマンスアップトレーナーの小玉です。

先日の大会結果です。

現在S&Cコーチとしてサポートさせていただいている小禄高校女子テニス部が

「沖縄県高等学校新人体育大会」で2位となり、

2年連続で九州大会出場を決めました！！

準決勝では最後まで諦めない粘りのテニスで素晴らしい試合をし、見事勝利をおさめました！！

久しぶりに涙が出るほど興奮しました！！


でももうこの結果は過去のもの。

ここから気を引き締めて九州大会に挑みます！！

今年は沖縄開催なのでぜひ小禄高校テニス部の応援をよろしくおねがいいたします☆

こんにちは！

先日、沖縄県の「チームMS」さんが主催するフィットネス交流会に参加してきました！

チームMSの代表の山城さんは沖縄を代表するボディビルの選手でもあり、今年はフィジークにも初出場し九州チャンピオンにも輝いている選手です。

その山城さんの思いに賛同するメンバーで構成されたチームMSの方々が主催するイベントなだけあって半分以上がボディビルやフィジークなどの選手でした！笑

雰囲気も良くあっという間に時間が過ぎてしまいました！

また第二回、三回と期待しておりますので、今回出席できなかった方は次回一緒に参加しましょう！！

もちろん大会に出たことない方も大歓迎です！！

フィットネスを通じてより多くの方が健康になり、幸せになれるといいですね☆



ビンゴでちゃっかりプロテインGet！！


パフォーマンスアップトレーナー　小玉

こんにちは。

お久しぶりの投稿となってしまいました。

今日は遅くなりましたが大会の結果報告です。

9月2日に行われたオールジャパンメンズフィジークですが、

結果は予選通過できず、19位という順位でした。(12位までが予選通過)




全国からトップ選手が集まり、僕の階級は45名のエントリーでした。

全日本というだけありレベルは高く自分の力ではまだまだトップに食い込むには甘いなーと痛感しました。

ただ今回は過去最高の体で挑めましたし全て出し切れたので良かったです。

そして何よりステージ上でも楽しめましたし、トータルで考えてもすごくいい経験となりました。

・まだ大会に出たことないけどいつかは出てみたいなーという方や、

・地方大会は出てるけどいつかは全日本出てみたいなーなどと考えている方々、

来年は必ずチャレンジしてみてください！！！！

出場してみて気づくことや感じることがたくさんありますし、これは人から聞く話なんかより何倍もいい経験になります！！

僕もこの結果には満足はしていませんので必ず来年この舞台でリベンジします！！

引き続き応援のほど、よよろしくお願いいたします。


パフォーマンスアップトレーナー　小玉
パーソナルトレーニングのお問い合わせは下記連絡先よりお願いいたします。

こんばんは！

またまたブログが更新できてませんでした(ToT)

まずは遅くなりましたが7月15日に長崎県で行われた西海オープンメンズフィジークの結果は7位でした。

6位までが決勝に進める中、一歩及びませんでした。

正直かなり悔しさが残る大会となりましたが、そのおかげで今はやる気に満ち溢れています！！！

そして次の大会は9月2日に東京で行われる

オールジャパンメンズフィジークです！

去年からこの大会に出るために1年必至に取り組んで来ました。

レベルは更に上がりますが過去最高の体で挑みたいと思います。

これからも応援のほど、よろしくお願い致します‼️

こんにちは！

沖縄の小学生から高校生の部活生を特集するフリーマガジン『OKINAWA部活星』のVol.2が発行されました！

今回はなんと沖縄県内のファミリーマートに置かれています！

その他スポーツDEPOさんや市営のジムなど多くの場所に置いてあります。

この表紙を見つけたらチェックをお願いします！！



また今回もトレーニングのページを監修させていただきました。

今回のテーマは『アジリティ！』

体を早く動かすためのトレーニングを紙面と動画(QRコードにてアクセス)で紹介をしております。

少しでも参考になれば幸いです！

これからも沖縄の部活生を応援していきます。

OKINAWA部活星　ホームページ
https://www.okinawabukatsu.com


<部活動への出張トレーニング指導に関して>

現在 学校、部活単位でのトレーニング指導を行なっております。

内容や金額など興味のある方は気軽にご相談ください。

お問い合わせは下記連絡先よりお願いいたします。

パフォーマンスアップトレーナー
小玉　仁之

こんにちは！
沖縄は早くも梅雨明けしましたね〜☀️

そして僕の今年一発目の大会まで残り3週間となりました！

７月１５日に長崎県で行われる
西海オープン メンズフィジーク

に出場します。

ここ最近は糖質はなるべく控えて、脂質はほぼカットし、タンパク質中心の食事で絞っています。

大会当日までの間にあと3kgほど絞りたいなと思います！





どんな方でも変わりたいという強い気持ちがあれば必ず体は変わります！

トレーニングのご相談はいつでもどうぞ‼️



スカイスポーツ パーソナルトレーナー
小玉 仁之

こんにちは。

毎週行っている運動教室ですが、平日は木曜日の17:00から奥武山公園で実施しております^ ^

学校で疲れていてもここから1時間みんなで楽しく動いています！







遊びや運動から様々な動きを取り入れ、子供のうちに伸ばしておきたい「基礎運動能力の向上」を目指して日々活動しております。

•運動好き
•運動嫌い
•いろんな運動を経験させてあげたい
•楽しいことが好き

どんな子でも大歓迎です^_^

木曜日17:00〜18:00
日曜日 9:00〜10:00
対象:4歳〜12歳(小学6年生まで)
場所:奥武山公園内 のびのび芝生広場


運動教室GRAPでは、
「みんなで楽しく動いて、運動能力を向上させる！！」
をテーマに日々活動しております。

無料体験も随時行なっていますのでお気軽にご連絡ください。

＜ホームページ＞
https://peraichi.com/landing_pages/view/grap
＜お問い合わせ＞
080-4368-3513
undo_kyoshitsu@yahoo.co.jp

パフォーマンスアップトレーナー
小玉